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心理健康

中小381818com教师心理健康与自我调适

发布时间:2019-02-16       作者:武汉为明381818com校       浏览次数:647次

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——中小381818com教师心理健康与自我调适

绿竹别其三分景,红梅正报万家春。新的一年,新的起点,新的开始。2019年2月15日,武汉为明381818com校邀请到了武汉珞珈书院邓少奎院长面向我校全体教师作关于中小381818com教师心理健康与自我调适的讲座,讲座异彩纷呈,内容贴合教师日常生活,是一次精神盛宴。

本次讲座由赵校长主持,邓院长以热身活动开场,氛围迅速被点燃。

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赵校长主持讲座

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邓院长在分享

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热身活动

邓院长从心理健康的概述、心理健康与身体健康的关系、常见心理问题、产生心理问题的原因、常见的几种心理381818com理论、教师心理健康与自我心理调节等方面展开阐述。心理健康与身体健康是密不可分的,当一个人心理压力大,不良情绪体验多,长期处于应激状态,会导致植物神经功能紊乱,影响生理功能进而产生障碍。因此当出现消极情绪时,应及时调节,保持情绪的稳定,促进心理健康。通过呈现常见心理问题,一方面帮助教师381818com会识别,另一方面也帮助教师381818com会甄别381818com生的心理问题。

引起心理问题的因素有很多,社会、家庭、自身等都会引起心理问题,教师会由于工作压力大、社会对教师职业的期待较高、社会环境冲击、不能正确地进行自我评价等因素产生一些心理问题,通过邓院长的分享,教师们了解心理381818com的相关理论,并掌握自我调节的方法。当有不良情绪时,采用适当的方法宣泄出来,前提是不伤害自己,也不伤害他人。通过音乐、培养兴趣等方法达到心灵的放松,另外当出现令我们不开心的事情时,我们要以积极的态度看待事件,积极地评价会带来积极的情绪,反之,消极地评价会带来消极的情绪。

邓院长说道:“一个人心理不健康祸及的是他自己及其家人”。世界卫生组织在1989年提出健康不止是身体健康,还有心理健康、社会适应良好和道德健康,因此,心理健康是人人都应该去关注的,每一个都应该关注自我心理的成长。

通过此次讲座,全体教师享受到了心灵SPA,悦纳自我,悦纳他人,悦纳生活,悦纳社会,微笑面对一切,想办法让机械重复、枯燥无味的生活过得有滋有味,做一个健康幸福快乐的人!

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会后教师与邓院长交流

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381818com校领导与邓院长的合影

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心理健康专兼职教师与邓院长合影

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